viernes, 18 de diciembre de 2015

Apuntes sobre masaje

Muchas clases:
-RELAJANTE
-DESCONTRACTURANTE
-DRENAJE LINFÁTICO
CIRCULATORIO
DE CYRIAX (TENDÓN, TRANSVERSAL, DIAS ALTERNO: tendinitis)

Maniobras

Relajación previa: tumbado, sentado.
Calentar zona
No hay que levantar las manos de la superficie.

Roce (de abajo-arriba/ del retorno venoso)
No tocar columna (pulgares al lado)


Aceite de almendras o crema hidratante (que resbalen las manos)
Parafina

Contraindicaciones
Tumores
Infecciones


Hiperemia (aumento de temperatura)
ROCE: Manos en forma de alas
Fricción: calentar más rápido

Amasamiento digital: circular (fibras)
Amasamiento palmar: en forma de ocho


Vibración
Percusión: relajación de la muñeca


Conocer las fibras
Piernas longitudinales
Trapecios: rombo

Pinza rodada: pulgares en forma de arado/ los dedos avanzan. Sirve para encontrar contracturas.
Dolorosa/ urgente previo calentamiento/ amasamiento digital en la contractura


Puntos de inserción (fibras superiores del trapecio/ apófisis mastoides)
Vientres musculares del trapecio
Angular del omóplato


Combinar masaje con estiramientos


La guarida del tigre
Anatomía para el movimiento

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